Psychologie:sortir de la frustation?

Nous subissons notre première frustration pendant la toute petite enfance. Lorsque nous comprenons que nous ne sommes pas le centre du monde pour notre mère. 
Sentiment d'insatisfaction donc, d'échec, de privation correspondant à la présence d'un obstacle sur la voie de réalisation d'un besoin, d'un désir, d'une attente, la frustration n’est pourtant pas forcément aussi négative qu’on peut le supposer puisqu’elle est aussi la preuve d'une obstination à atteindre un but.
 La frustration est déplaisante car elle implique la bonne volonté de faire mais sans réussite. 
Pour limiter ou sortir d'une frustration, il y a donc deux possibilités. La première est le renoncement.
L'autre possibilité est de modifier les moyens utilisés pour atteindre l'objectif. 
La frustration est souvent liée aussi à une volonté de maîtrise totale et permanente des événements.