Joelle
avant:
stress, manque de concentration, manque de confiance en soi, peur de l'échec
après 2 séances de dien chan, encore une idée fixe "je ne vais pas y arriver". Une séance de gestion du stress assistée par ordinateur, avec la méthode de la technologie symbioline de cohérence cardiaque.
5 mn connectée à un capteur de pouls relié au PC, comparaison de l'activité cardiaque avec ou sans contrôle de la respiration ;puis test en respirant de l'huile essentielle de pin "c'est impressionnant de voir à quel point instantanément le cerveau est capable de réguler le rythme cardiaque"
5 autres mn connectée à l'application de cohérence émotionnelle: alternance d'émotions négatives, neutres et positives "oh la la, quand on stresse ou quand on rumine , aucun lâcher prise et aucune capacité cardiaque à gérer l'arrivée d'une situation stressante". "c'est fou j'en n'avais jamais pris conscience à ce point"
APPRENONS A RESPIRER C EST VITAL et les effets sont immédiats
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