Hygiène de vie: la salutation au soleil

Quelques fois par semaine, au levé ou après le travail, répétez 3 ou 4 fois cet enchainement. Le yoga l'appelle la salutation au soleil.
Elle détend la colonne vertébrale, ouvre le coeur, les poumons et permet à l'énergie de recirculer dans chacun de nos canaux ou méridiens.